Skip to main content

6 Tips Mudah Cara Penjagaan Gigi Agar Sihat dan Putih Berseri

اَلسَّلاَ مُ عَلَيْكُمْ وَرَحْمَةُ اللهِ وَبَرَكَا تُهُ



 Assalamu’alaikum warahmatullaahi wabarakaatuh (Peace be upon you and so may the mercy of Allah and His blessings).

 Adakah kita semua mengambil berat tentang penjagaan gigi





Gigi merupakan aset terpenting yang kita perlu jaga. Tanpa gigi kita akan merasa kehilangan  nikmat makan dan hilang keyakinan diri. Anak kecil pun kalau patah giginya dia rasa malu, apatah lagi kita golongan dewasa.

 Disini ada 6 Tips Mudah Untuk Menjaga Gigi Agar Sihat dan Putih Berseri

 1.Perlu Berus Gigi Dengan Disiplin
Anda perlu kerap menggosok gigi .Meggosok gigi adalah penting untuk menjaga kesihatan serta kebersihan gigi.Dengan memberus gigi tiap kali lepas makan akan membuatkan anda rasa 'fresh'.
Sekurang-kurangnya anda perlulah menggosok gigi 3 kali sehari. Pagi,tengahari dan sebelum tidur. Waktu penting adalah sebelum tidur kerana terdapat sisa makanan yang perlu dibuang.Dengan cara ini bakteria dapat dibuang dan tidak akan membiak dan mengurangkan masalah karang gigi.

2.Perlu Menjaga Pemakanan
Kurangkan makanan manis  dan melekit kerana ia menyebabkan ia melekat dicelah-celah gigi. Bukan melarang ,cuma kurangkan pengambilannya.
Seeloknya minum air putih dan berkumur setiap kali lepas makan makanan manis.Ini hanyalah sementara.Seelok eloknya gosok gigi anda selepas 1jam mengambil makanan bergula. Ini kerana jika anda terus menggosok gigi selepas makan makanan manis..makan tersebut akan terus masuk ke celah-celah gigi..
Jadi tunggu sebentar  dan selepas itu gosokla gigi anda.

3.Menggunakan pencuci mulut berflorida
Sebelum tidur kumur dahulu dengan pencuci mulut florida sekali sehari.,tetapi gunakan pencuci ini selepas memberus gigi ininkerana ia menyebabkan tindak balas kimia antara pencuci mulut dan ubat gigi.

 Anda dinasihatkan 30 minit selepas menggunakan 'mouthwash' anda tidak mengambil sebarang makanan . Pilih pencuci mulut berflorida yang tiada kandungan alkohol kerana ia boleh menyebabkan 'ulcer'  bagi yang mempunyai gusi sensitif.

 4.Kerap membuat lawatan ke klinik gigi untuk pemeriksaan dan 'scaling'
Buatlah pemeriksaan gigi secara berkala iaitu setiap enam bulan sekali . 

 5.Berkumur selepas makan
Jangan lupa untuk berkumur dengan air putih selepas anda makan. Selain itu anda digalakkan memberus gigi sejam selepas makan ini keraba jika anda menggosok gigi sejurus selepas makan, ini akan menyebabkan gigi mudah rapuh dan mudah rosak.
6.Kunyah 'chewing gum" selepas makan
Selain tips di atas ,anda boleh mengunyah gula -gula getah.Gula -gula getah akan berfungsi sebagao pembersih sisa-sisa makanan pada gigi. Cuma anda perlu pastikan ,pilihlah gula-gula getah yang kurang mempunyai gula serta kurang manis.

Akhir sekali,jangan memandang remeh tentang penjagaan gigi . 
Dan jika anda ingin menguatkan gigi perlulah ambil kalsium dengan meminum susu.
Jika anda tidak suka minum susu ambil sahaja Supplemen Shaklee Kalsium Shaklee Ostematrix dalam bentuk tablet

 Klik disini untuk membuat tempahan Kalsium Shaklee Ostematrix 

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Jenis makanan yang tak boleh dimakan oleh ibu berpantang dan Resepi Makanan Berpatang

Jenis makanan yang tak boleh dimakan oleh ibu berpantang . Ikan kembung - gatal Ikan cencaru - tajam Ikan siakap - boleh menyebabkan bentan Ikan sardin - gatal Semua makanan dalam tin - tinggi garam, angin dan bisa Sayur kangkung - sejuk dan angin Timun - sejuk Terung - sejuk dan boleh menyebabkan bentan Nenas - tajam dan boleh menyebabkan bentan Kacang tanah - angin Santan - sejuk dan angin . Jenis makanan paling disyorkan buat ibu berpantang. .-------. Ikan haruan makan 2 ekor saja seminggu Ikan selar Ikan gelama Ikan merah Daging Sayur sawi Sayur carrot Sayur brokoli Buah oren manis Kismis Kurma Madu Habbatussauda' Susu kambing Halia Bawang putih Lada hitam Ulam pegaga Makanan bergoreng elakkan ya sampai pada minggu kedua berpantang baru boleh makanan makanan bergoreng, contoh ayam goreng, ikan goreng. . Jenis masakan paling disyorkan ------- Sup Bakar Rebus . Jenis minuman disyorkan --------- Jus oren manis - bagus untuk luka Air mi...
3 comments
Read more

Kenali Jenis-jenis Keju

Kenali Jenis -jenis Keju CHEDDAR CHEESE Keju cheddar paling mendapat tempat dalam kalangan pengguna dari seluruh dunia. Keju yang berasal dari British ini mempunyai rasa yang sedap manakala aromanya tidak terlalu tajam menjadikan sesuai untuk dihidangkan dengan apa saja jenis masakan termasuk hidangan kaserol, sup , inti sandwich dan salad.Keju ini mengandungi 48% lemak dengan tempoh pemeraman selama 9 -24 bulan. EMMENTHAL CHEESE Keju Emmenthal berasal dar Swiss keju keras yang sangat keras dan popular.Emmenthal mempunyai sifat yang berbeza berbanding keju yang lain kerana bentuknya unik jika dipotong dan kelihatan lubang-lubang yang terbentuk semasa proses pemeraman. Keju kegemaran ramai ini mempunyai rasa yang sangat lembut dan kaya dengan aroma yang menyelerakan. PARMESAN CHEESE Keju Parmesan merupakan salah satu keju jenis keras dari Bandar Parma, Itali.Keju ini berbentuk silinder dengan warna kuning muda. Teksturnya yang keras sesuai untuk dijadikan parutan keju. Aroman...
Post a Comment
Read more

Senaman Yang Sesuai Mengikut Bentuk Tubuh Wanita

Senaman Yang Sesuai Mengikut Bentuk Tubuh Wanita  Kebanyakkan wanita menyukai senaman 'pilate, dance, kickboxing, yoga dan sebagainya. Tahukah anda ada cara cara senaman yang betul mengikut bentuk badan wanita Mula -mula wanita haruslah mengetahui bentuk tubuh badannya. Terdapat beberapa jenis bentuk badan wanita antara pear, apple, hourglass atau bentuk atlet. Bentuk badan 'Pear'  Wanita yang memiliki tubuh berbentuk buah 'Pear' cenderung memiliki pinggul yang lebar dibandingkan dengan bahagian tubuh mereka. Bahagian pinggang wanita tampak indah jika seorang wanita berbentuk buah 'Pear' ini memakai gaun dengan cara yang betul. Apple  Bentuk tubuh apel yang indah. Hal ini juga disebut bentuk V atau badan segitiga terbalik. Wanita ini telah didefinisikan dengan baik. Namun, payudara cenderung lebih besar dari bagian pinggul. Hourglass atau jam pasir Anda memiliki bentuk tubuh jam pasir, anda beruntung! Tubuh anda terlihat mirip ...
Post a Comment
Read more