Skip to main content

6 Tips Mudah Cara Penjagaan Gigi Agar Sihat dan Putih Berseri

اَلسَّلاَ مُ عَلَيْكُمْ وَرَحْمَةُ اللهِ وَبَرَكَا تُهُ



 Assalamu’alaikum warahmatullaahi wabarakaatuh (Peace be upon you and so may the mercy of Allah and His blessings).

 Adakah kita semua mengambil berat tentang penjagaan gigi





Gigi merupakan aset terpenting yang kita perlu jaga. Tanpa gigi kita akan merasa kehilangan  nikmat makan dan hilang keyakinan diri. Anak kecil pun kalau patah giginya dia rasa malu, apatah lagi kita golongan dewasa.

 Disini ada 6 Tips Mudah Untuk Menjaga Gigi Agar Sihat dan Putih Berseri

 1.Perlu Berus Gigi Dengan Disiplin
Anda perlu kerap menggosok gigi .Meggosok gigi adalah penting untuk menjaga kesihatan serta kebersihan gigi.Dengan memberus gigi tiap kali lepas makan akan membuatkan anda rasa 'fresh'.
Sekurang-kurangnya anda perlulah menggosok gigi 3 kali sehari. Pagi,tengahari dan sebelum tidur. Waktu penting adalah sebelum tidur kerana terdapat sisa makanan yang perlu dibuang.Dengan cara ini bakteria dapat dibuang dan tidak akan membiak dan mengurangkan masalah karang gigi.

2.Perlu Menjaga Pemakanan
Kurangkan makanan manis  dan melekit kerana ia menyebabkan ia melekat dicelah-celah gigi. Bukan melarang ,cuma kurangkan pengambilannya.
Seeloknya minum air putih dan berkumur setiap kali lepas makan makanan manis.Ini hanyalah sementara.Seelok eloknya gosok gigi anda selepas 1jam mengambil makanan bergula. Ini kerana jika anda terus menggosok gigi selepas makan makanan manis..makan tersebut akan terus masuk ke celah-celah gigi..
Jadi tunggu sebentar  dan selepas itu gosokla gigi anda.

3.Menggunakan pencuci mulut berflorida
Sebelum tidur kumur dahulu dengan pencuci mulut florida sekali sehari.,tetapi gunakan pencuci ini selepas memberus gigi ininkerana ia menyebabkan tindak balas kimia antara pencuci mulut dan ubat gigi.

 Anda dinasihatkan 30 minit selepas menggunakan 'mouthwash' anda tidak mengambil sebarang makanan . Pilih pencuci mulut berflorida yang tiada kandungan alkohol kerana ia boleh menyebabkan 'ulcer'  bagi yang mempunyai gusi sensitif.

 4.Kerap membuat lawatan ke klinik gigi untuk pemeriksaan dan 'scaling'
Buatlah pemeriksaan gigi secara berkala iaitu setiap enam bulan sekali . 

 5.Berkumur selepas makan
Jangan lupa untuk berkumur dengan air putih selepas anda makan. Selain itu anda digalakkan memberus gigi sejam selepas makan ini keraba jika anda menggosok gigi sejurus selepas makan, ini akan menyebabkan gigi mudah rapuh dan mudah rosak.
6.Kunyah 'chewing gum" selepas makan
Selain tips di atas ,anda boleh mengunyah gula -gula getah.Gula -gula getah akan berfungsi sebagao pembersih sisa-sisa makanan pada gigi. Cuma anda perlu pastikan ,pilihlah gula-gula getah yang kurang mempunyai gula serta kurang manis.

Akhir sekali,jangan memandang remeh tentang penjagaan gigi . 
Dan jika anda ingin menguatkan gigi perlulah ambil kalsium dengan meminum susu.
Jika anda tidak suka minum susu ambil sahaja Supplemen Shaklee Kalsium Shaklee Ostematrix dalam bentuk tablet

 Klik disini untuk membuat tempahan Kalsium Shaklee Ostematrix 

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Jenis makanan yang tak boleh dimakan oleh ibu berpantang dan Resepi Makanan Berpatang

Jenis makanan yang tak boleh dimakan oleh ibu berpantang . Ikan kembung - gatal Ikan cencaru - tajam Ikan siakap - boleh menyebabkan bentan Ikan sardin - gatal Semua makanan dalam tin - tinggi garam, angin dan bisa Sayur kangkung - sejuk dan angin Timun - sejuk Terung - sejuk dan boleh menyebabkan bentan Nenas - tajam dan boleh menyebabkan bentan Kacang tanah - angin Santan - sejuk dan angin . Jenis makanan paling disyorkan buat ibu berpantang. .-------. Ikan haruan makan 2 ekor saja seminggu Ikan selar Ikan gelama Ikan merah Daging Sayur sawi Sayur carrot Sayur brokoli Buah oren manis Kismis Kurma Madu Habbatussauda' Susu kambing Halia Bawang putih Lada hitam Ulam pegaga Makanan bergoreng elakkan ya sampai pada minggu kedua berpantang baru boleh makanan makanan bergoreng, contoh ayam goreng, ikan goreng. . Jenis masakan paling disyorkan ------- Sup Bakar Rebus . Jenis minuman disyorkan --------- Jus oren manis - bagus untuk luka Air mi...
3 comments
Read more

Surah Yassin Dalam Rumi

Surah Yassin dalam Rumi 1 yaa siiin 2 wal qur'aanil Hakiymi 3 innaka laminal mursaliyna 4 'Alaa SiraaTim mustaqiym 5 tanziylal 'AziyzirraHiymi 6 litundhira qawmam maaa undhira aabaaauhum fahum gaafiluuna 7 laqad Haqqal qawlu 'Alaaa aktharihim fahum Laa yu'minuuna 8 innaa ja'Alnaa fiiiy a'Ånaaqihim agLaaLan fahiya ilal adhqaani fahum muqmaHuuna 9 wa ja'Alnaa mim bayni aydiyhim saddaw wa min khalfihim saddan fa-agshaynaahum fahum Laa yubSiruuna 10 wa sawaaaun 'Alayhim a-andhartahum am lam tundhirhum Laa yu'minuuna 11 innamaa tundhiru manittaba'Adhdhikra wa khashiyarraHmaana bilgaybi fabashshirhu bimagfiratiw wa ajrin kariymin 12 innaa naHnu nuHyiyl mawtaa wa naktubu maa qaddamuu wa aathaarahum wa kulla shay'in aHSaynaahu fiiiy imaamim mubiynin 13 waDrib lahum mathaLan aSHaabal qaryah idh jaaa-ahal mursaluuna 14 idh arsalnaaa ilayhimuth nayni fakadhdhabuuhumaa fa'Azzaznaa bithaalithin faqaaluuu innaaa ilaykum mursaluuna ...
Post a Comment
Read more

15 Bahan Pelik Yang Boleh Dicampur Dengan Kopi

Hari ini, ramai penggemar kopi yang menjadi lebih kreatif dan mempelbagai resipinya. Bukan sekadar bahan ringkas, bahkan sudah banyak yang berani menggunakan ramuan pelik dalam kopi. "Saya suka minum kopi, tetapi sudah terlalu biasa membancuhnya dengan gula dan susu. Klise sangatlah. Macam mana nak buat kopi jadi lebih sedap?". Siapa yang tidak sukakan kopi, memang rugi. Rasanya memang sedap dan kajian telah membuktikan ia dapat mengatasi rasa stres. Selama ini, kita hanya tahu membancuh kopi dengan dua cara asas. Kopi paling enak dicampurkan dengan gula mahupun susu pekat manis. Hari ini, ramai penggemar kopi yang menjadi lebih kreatif dan mempelbagai resipinya. Bukan sekadar bahan ringkas, bahkan sudah banyak yang berani menggunakan ramuan pelik dalam kopi. Berikut 15 bahan pelik tapi benar yang boleh anda campurkan dengan kopi. 1. Kayu Manis Didih air dan masukkan kayu manis. Biarkan mereneh sehingga terbit bau harum. kemudian masukkan 1-2 sudu serbuk kopi da...
Post a Comment
Read more