اَلسَّلاَ مُ عَلَيْكُمْ وَرَحْمَةُ اللهِ وَبَرَكَا تُهُ
Assalamu’alaikum warahmatullaahi wabarakaatuh (Peace be upon you and so may the mercy of Allah and His blessings).
Adakah kita semua mengambil berat tentang penjagaan gigi
Disini ada 6 Tips Mudah Untuk Menjaga Gigi Agar Sihat dan Putih Berseri
1.Perlu Berus Gigi Dengan Disiplin
Anda perlu kerap menggosok gigi .Meggosok gigi adalah penting untuk menjaga kesihatan serta kebersihan gigi.Dengan memberus gigi tiap kali lepas makan akan membuatkan anda rasa 'fresh'.
Sekurang-kurangnya anda perlulah menggosok gigi 3 kali sehari. Pagi,tengahari dan sebelum tidur. Waktu penting adalah sebelum tidur kerana terdapat sisa makanan yang perlu dibuang.Dengan cara ini bakteria dapat dibuang dan tidak akan membiak dan mengurangkan masalah karang gigi.
2.Perlu Menjaga Pemakanan
Kurangkan makanan manis dan melekit kerana ia menyebabkan ia melekat dicelah-celah gigi. Bukan melarang ,cuma kurangkan pengambilannya.
2.Perlu Menjaga Pemakanan
Kurangkan makanan manis dan melekit kerana ia menyebabkan ia melekat dicelah-celah gigi. Bukan melarang ,cuma kurangkan pengambilannya.
Seeloknya minum air putih dan berkumur setiap kali lepas makan makanan manis.Ini hanyalah sementara.Seelok eloknya gosok gigi anda selepas 1jam mengambil makanan bergula. Ini kerana jika anda terus menggosok gigi selepas makan makanan manis..makan tersebut akan terus masuk ke celah-celah gigi..
Jadi tunggu sebentar dan selepas itu gosokla gigi anda.
3.Menggunakan pencuci mulut berflorida
Sebelum tidur kumur dahulu dengan pencuci mulut florida sekali sehari.,tetapi gunakan pencuci ini selepas memberus gigi ininkerana ia menyebabkan tindak balas kimia antara pencuci mulut dan ubat gigi.
Anda dinasihatkan 30 minit selepas menggunakan 'mouthwash' anda tidak mengambil sebarang makanan . Pilih pencuci mulut berflorida yang tiada kandungan alkohol kerana ia boleh menyebabkan 'ulcer' bagi yang mempunyai gusi sensitif.
Jadi tunggu sebentar dan selepas itu gosokla gigi anda.
3.Menggunakan pencuci mulut berflorida
Sebelum tidur kumur dahulu dengan pencuci mulut florida sekali sehari.,tetapi gunakan pencuci ini selepas memberus gigi ininkerana ia menyebabkan tindak balas kimia antara pencuci mulut dan ubat gigi.
Anda dinasihatkan 30 minit selepas menggunakan 'mouthwash' anda tidak mengambil sebarang makanan . Pilih pencuci mulut berflorida yang tiada kandungan alkohol kerana ia boleh menyebabkan 'ulcer' bagi yang mempunyai gusi sensitif.
4.Kerap membuat lawatan ke klinik gigi untuk pemeriksaan dan 'scaling'
Buatlah pemeriksaan gigi secara berkala iaitu setiap enam bulan sekali .
5.Berkumur selepas makan
Jangan lupa untuk berkumur dengan air putih selepas anda makan. Selain itu anda digalakkan memberus gigi sejam selepas makan ini keraba jika anda menggosok gigi sejurus selepas makan, ini akan menyebabkan gigi mudah rapuh dan mudah rosak.
6.Kunyah 'chewing gum" selepas makan
Selain tips di atas ,anda boleh mengunyah gula -gula getah.Gula -gula getah akan berfungsi sebagao pembersih sisa-sisa makanan pada gigi. Cuma anda perlu pastikan ,pilihlah gula-gula getah yang kurang mempunyai gula serta kurang manis.
Selain tips di atas ,anda boleh mengunyah gula -gula getah.Gula -gula getah akan berfungsi sebagao pembersih sisa-sisa makanan pada gigi. Cuma anda perlu pastikan ,pilihlah gula-gula getah yang kurang mempunyai gula serta kurang manis.
Akhir sekali,jangan memandang remeh tentang penjagaan gigi .
Dan jika anda ingin menguatkan gigi perlulah ambil kalsium dengan meminum susu.
Jika anda tidak suka minum susu ambil sahaja Supplemen Shaklee Kalsium Shaklee Ostematrix dalam bentuk tablet
Klik disini untuk membuat tempahan Kalsium Shaklee Ostematrix
Comments
Post a Comment