Assalamu’alaikum warahmatullaahi
Waahh... siapa yang tak nak kurus...Dulu umur 20an...kurus ,comel kecil molek ja... Dah masuk 30an ni faham -faham ja la mula nak kembang sana sini...
Masa ni sistem metaboliseme dah mula slow, sebab tu susah sangat kurus semula..kecuali jika konsinsten
jaga makan, senaman... in sha allah... boleh ja kurus balik......
Ok terdapat 10 Tips Mudah untuk kurus diusia 30an..
Tip Kurus Usia 30-an
1.Kurangkan makan nasi ,memadai dengan 1 senduk..
2.Macam biasa perlu lebihkan makan buah-buahan dan sayuran.
3.Perlu bersenam juga
4.Jangan tidak bersarapan.
5.Jangan tidur selepas makan.
6.Amalkan kemas rumah setiap hari.Paling berkesan ,mop lantai, ia sangat membantu.
7.Banyakkan minum air putih seeloknya di waktu pagi
8.Amalkan juga minuman air detoks lemon
9.Makan malam sebelum 8malam.
10.Kena selitkan makan supplemen atau jamu.Nampak Remeh , tapi ini wajib!!!!!
1.Kurangkan makan nasi ,memadai dengan 1 senduk..
2.Macam biasa perlu lebihkan makan buah-buahan dan sayuran.
3.Perlu bersenam juga
4.Jangan tidak bersarapan.
5.Jangan tidur selepas makan.
6.Amalkan kemas rumah setiap hari.Paling berkesan ,mop lantai, ia sangat membantu.
7.Banyakkan minum air putih seeloknya di waktu pagi
8.Amalkan juga minuman air detoks lemon
9.Makan malam sebelum 8malam.
10.Kena selitkan makan supplemen atau jamu.Nampak Remeh , tapi ini wajib!!!!!
Masih rasa berat untuk amalkan beberapa petua di atas? Nak cantik dan sihat kena usaha, janji encik Abang sayang lebih. Moga info ini bermanfaat buat pembaca yang ingin jaga kesihatan dan kecantikan.
Comments
Post a Comment